Trenuj z nami! : uniwersalny trening personalny

Book

In basket

rate

Trenuj z nami! : uniwersalny trening personalny / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2015. - 265, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Chodakowska Ewa (1982- ) Autor Choiński Tomasz Autor Kavoukis Lefteris Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Styl życia, moda i uroda

Ewa Chodakowska wraz z Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim tym razem podrywa z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Kapitalne kompendium wiedzy treningowej dla absolutnie każdego! „Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to urozmaicone programy treningowe, porady dietetyczne i wskazówki pomagające kontrolować postępy. Dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, wymodelować sylwetkę, zbudować masę mięśniową i poprawić swoją sprawność! Ćwiczenia funkcjonalne, siłowe i fitness dla wszystkich aktywnych osób, które preferują trening z ciężarem własnego ciała lub tych, którzy wolą korzystać z piłek gimnastycznych, gum, taśm, hantli i całej reszty sprzętu do ćwiczeń. Odpowiedź na pytanie jak ułożyć własny program i zbudować optymalną jednostkę treningową. Dla początkujących amatorów i zaawansowanych sportowców, wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy chcą zadbać o swoje ciało, odżywiać się zdrowo, trenować skutecznie i uzyskać spektakularne i długotrwałe efekty!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 258.