SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Gryfinie - Mudra

Książka

W koszyku

oceń

Mudra - joga : joga palców i dłoni / Maria Köhne ; [przekł. Dariusz Łyżnik]. - Warszawa : "ABA", [2001]. - 122 strony : rysunki ; 20 cm.

Autor

Köhne Maria. Autor Łyżnik Dariusz. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Mudry

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Zawiera:

Spis treści

Wprowadzenie

Właściwe praktykowanie

Gdzie ćwiczyć?

W jakiej pozycji ćwiczyć?

Kiedy ćwiczyć?

W jakim usposobieniu ćwiczyć?

Usunąć z drogi przeszkody

Potęga myśli

Duch tworzy materię

Umysłowy smog

Efekt wampira

Dwa bieguny: ha i tha

Mudra wzmacniająca ha, energię Słońca

Mudra wzmacniająca tha, energię Księżyca

Mudra - właściwości terapeutyczne

Ayurweda

Mudra aktywności

Mudra gorąca

Mudra stabilności

Mudra i leczenie umysłu

Strach jest pożeraczem dusz

Mudra odbierających dłoni

Prana bandhas - kierowanie energią ciała

Prana, energia życia

Prana

Apana

Samana

Vyana

Udana

Prana-Vayu-Mudra

Apana-Vayu-Mudra

Bandhas

Jalandhara bandha

Uddiyana bandha

Mula bandha

Stawianie trzech zapór

Prana mudra

Prana mudra (wersja prosta)

Prana mudra (dla zaawansowanych)

Mudry w jodze

Mudra i tajemnice

Mudra joga i droga tantry

Czakry

Muladhara-chakra

Svadhisthana-chakra

Manipura-chakra

Anahata-chakra

Vishuddha-chakra

Ajna-chakra

Sahasrara-chakra

Dłoń i jej czakry

Mudra dłoni

Mudra środka

Dalsze mudry jogi

Mudry emocji

Złość, radość, współczucie, troska, lęk

Panchadharana-mudra (mudra koncentracji)

Khechari-mudra (mudra latania)

Shavasana (mudra spokoju)

Brahma-mudra (mudra czterogłowego Brahmy)

Simha-mudra (mudra lwa)

Viparita-karani-mudra (mudra pozycji odwróconej)

Ashvini-mudra (mudra klaczy)

Maha-mudra (wielka mudra)

Shanmukhi-mudra (mudra wewnętrznego dźwięku)

Yoga-mudra (mudra pieczęci)

Tadagi-mudra (mudra stawu)

Nadi-shuddhi i Vishnu-mudra (ćwiczenia oczyszczające)

Bhuchari-mudra (mudra skupionego spojrzenia)

Mudry i mantry do medytacji i skupienia wewnętrznego

Ijnana-mudra (mudra poznania) i trzy guna

Ijnana-mudra (mudra poznania)

Gunas

Dhyani-mudra (mudra wnętrza)

Chin-mudra (mudra harmonii)

Nada-mudra (mudra dźwięku)

Gayatri-mantra

Asato maa i chin-mudra

Modlitwa

Mudry w tańcu hinduskim: poznanie siebie

Kurma-mudra (mudra żółwia)

Matsya-mudra (mudra ryby)

Hamsa-paksha-mudra (mudra łabędziego skrzydła)

Mayura-mudra (mudra pawia)

Chandra-mudra (mudra Księżyca)

Chakra-mudra (mudra koła)

Pushpaputa-mudra (mudra kwiatu)

Kapota-mudra (mudra gołębia)

Karkata-mudra (mudra raka)

Mushti-mudra (mudra pięści)

Padma-kosha-mudra (mudra pąku lotosu)

Kangula-mudra (mudra zrywania kwiatów)

Mriga-shirsha-mudra (mudra głowy antylopy)

Simha-mukha-mudra (mudra lwiej głowy)

Chatura-mudra (mudra czterech palców)

Sandamsha-mudra (mudra cęgów

Trishula-mudra (mudra trójzęba)

Tamra-chuda-mudra (mudra koguciego grzebienia)

Mukula-mudra (mudra pączka)

Anjali-mudra (mudra pozdrowienia)

Pataka-mudra (mudra rozciągania się)

Garuda-mudra (mudra Garudy)

Svastika-mudra (mudra krzyża)

Alapadma-mudra (mudra kwitnącego lotosu)

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.8 [Czytelnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: Mudras, 2000.

Uwaga ogólna

U dołu okł.: Zdrowie i równowaga.